Back to all Post

Obiteljska ravnoteža

Dragi kolege mama i tata,

Osobno nisam osjetio tu famoznu siječanjsku depresiju koja se u javnosti često spominje. Što se više družite sa svojom djecom, to manje osjećate negativne stanja kolektivne svijesti. I utoliko vas više nije briga koji su trendovi u društvu. Siječanjska depresija još je jedna od izmišljotina odraslih kako bi se, vrlo vjerojatno, lakše prodali određeni proizvodi i usluge koji nas navodno vade iz te depresije.

Depresija i druga negativna psihička stanja, stresori koji loše utječu na naše zdravlje itd.nisu sezonske bolesti i ne poznaju mjesece u godini. Napadaju nas u bilo kojem mjesecu i bilo kojem godišnjem dobu. Ponekad je dovoljno da se zamotamo ispod dekice i zatvorimo u sebe na nekoliko sati, ponekad jednostavno moramo stati na loptu i odahnuti. Ponekad nas i bolest, kao odgovor organizma na stres i potisnuta stanja, zaustavi u svakodnevnom jurišu na vjetrenjače.

Ako se osjećate loše, nemojte to ignorirati. Najbitnije od svega, nemojte skrivati pred djecom svoju ranjivost. Ona ne očekuju da budete superljudi. Dobro, možda misle da jeste, ali nema bitnije i značajnije stvari nego pokazati da su svi, čak i superljudi mama i tata – ranjivi i krhki. To djecu može naučiti mnogim stvarima. Empatiji, kako biti pažljiv prema drugima, kako brinuti za druge itd. Djeca u sebi nose potencijal za izražvanje svih tih “odraslih” ljudskih kvaliteta. Osim toga, pokazujući svoju slabost, pokazat ćete im da je u redu biti loše volje, te da život nije samo zabava i spektakl.

Ako ste umorni, objasnite djetetu da ste umorni. Dogovorite se kad ćete biti spremni na igru. Najvjerojatnije će to trebati biti za vrlo mali vremenski rok, ali barem ste dobili tih sat vremena za sebe. Ako ste tužni, frustrirani, ako vas opsjedaju teške misli, objasnite djetetu da se ne osjećate dobro.

Na jednak način treba razgovarati i o njihovim lošim osjećajima. Odvojiti osjećaj ili obrazac ponašanja od njih samih. Svako neprikladno ponašanje rezultat je neke unutarnje borbe, frustracije, neispunjene potrebe. Razgovarajte s njima o tome. O svemu. Suvereno i s uvažavanjem, kao da razgovarate s odraslom bliskom osobom o njihovim ili svojim problemima.

Ako pak se želimo trajno riješiti svojih problema, razgovor s bliskom osobom obično nije dovoljan. Potisnute emocije, psihička stanja, traume koje nakupljamo godinama (najčešće od rođenja), često izlaze na vidjelo u obliku frustracije, srdžbe, neugode, raznih neugodnih osjećaja kojima ne znamo uzrok. Bilo da su vezane uz partnera, vaše roditelje, bliske osobe, pa čak i samu vašu djecu – najpametnija stvar je početi ih rješavati. A to ćemo napraviti tako da se obratimo stručnjacima.

Moj kolega Tomislav kaže: “Ljudi pucaju po šavovima. Cijeli život žive u državi koja ih krade i to naočigled, smijući im se u lice. Pa tko ne bi imao psihičke probleme? Kolektivno nam svima u Hrvatskoj treba psihološka pomoć.” Okolina utječe na pojedinca, a pojedinac čini obiteljsku jedinicu. Frustracije s posla se prenose na obitelj i na djecu. Ima smisla. Osim toga, većina Hrvata (mnogo manje Hrvatica) svakodnevno konzumira sadržaje s domaće političke scene. Frustracije se, htjeli – ne htjeli, reflektiraju na naš obiteljski život. Dodajmo ovome i ostale faktore – potresi, ratovi, korona, smrti bliskih ili javnih osoba, ekonomska kriza. Prilike za depresiju cvjetaju svud oko nas!

Živjeli vi u Hrvatskoj ili gdje god na svijetu, psihološki i emocionalni izazovi pojedinca konstanta su suvremenog društva. Stres je jednostavno neizbježno stanje pojedinca u modernom svijetu. 

Psiholozi i psihoterapeuti danas u društvu ne predstavljaju takav bauk kao što je to bilo u prošlosti. Ako ste išli psihijatru, susjedstvo bi vas smatralo ludima. Danas je sve više ljudi svjesno da je potreba za psihološkom pomoći potreba modernog čovjeka/žene. I to ne samo kao pomoć pri poteškoćama, nego kao alat za postizanje najbolje verzije samih sebe! Negdje ste već čuli taj termin? Iznenadili biste se koliko vas vaša uvjerenja, stavovi, strahovi i sve ono što nisu a prirori problemi – ograničavaju u životu. Kako u privatnoj, tako i u poslovnoj sreći.

Tako sam ja imao sreće da upoznam zagrebačkog psihologa koji je ovih dana angažiran oko RTL-ove emisije “Brak na prvu”. Profesor Boris Blažinić svojedobno mi je pomogao da dođem k sebi nakon rastave braka. Bio sam iznenađen koliko su razgovori sa stručnom osobom moćni u psihoemocionalnom iscjeljivanju.

No, to nije sve! Prošle godine moja draga seka Maja otvorila je svoj kabinet za promicanje mentalnog zdravlja djece, mladih i odraslih – Equilibra. Naziv njenog savjetovališta dolazi od latinske riječi equilibrium koja označava ravnotežu, toliko bitnu u svim aspektima ljudskog života. Provodivši savjetodavnu i terapijsku praksu s djecom i roditeljima od 2016. godine kroz Međimursku udrugu za ranu intervenciju u djetinjstvu, odlučila je krenuti vlastitim stopama. A onda smo ubrzo odlučili surađivati i u sklopu ovog bloga ponuditi besplatno e-savjetovanje.

Dragi kolege mama i tata, bez obzira s kakvim se problemima ili izazovima suočavate, slobodno se obratite Maji za stručni savjet i pomoć! Mail na koji joj možete pisati je info@equilibra.hr, a stranica na kojoj možete vidjeti koje sve usluge nudi je www.equilibra.hr Ponavljam da je e-savjetovanje besplatno. Moram priznati da je prilično dobro imati ovakvu sestru pri ruci.

Čuvajte sebe, svoje mentalno zdravlje, i budite s nama u izgradnji društva zdravih i sretnih obitelji!

Iskreno,

Igor

Maja Baksa, mag. prim. educ. savjetnica za djecu i roditelje. Foto: Z. Vrzan

Add Your Comment

OIB: 77315050125

TEL: +385 95 199 11 50

E-MAIL: info@maliteatar.hr

Dramska produkcija Kaleidoskop © 2023. Sva Prava Pridržana
Privacy Policy / Terms of Use